Yoga Para Principiantes

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Aprende a relajarte y libera tensiones con el Yoga

Nuestro curso te guiará en el camino hacia la paz interior, la armonía y el bienestar. Aprenderás técnicas efectivas para combatir el estrés y la ansiedad. Descubre cómo el Yoga puede ayudarte a alcanzar tus metas y mejorar tu vida en poco tiempo.

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¿De qué se trata el Curso de Yoga?

Nuestro curso de Yoga desde cero te brinda las herramientas necesarias para
aprender esta disciplina en casa, sin necesidad de conocimientos previos.
Con solo 20 minutos al día, lograrás el cambio que siempre quisiste en tu vida.

Posiciones de Yoga

Este curso Sí es para ti si...

Un poco sobre mí...

Soy KatheYogui, Terapeuta Holística desde hace más de cinco años. Máster en Psicología Holística (300h) certificada por la Escuela Europea de Terapias Naturales y Bienestar, profesora de Hatha Yoga & Pilates (200h) y Power Yoga & Meditación (200h) certificada por la mejor organización de Yoga a nivel internacional, Yoga Alliance.

Cuento con más de 2 millones de seguidores en mis redes sociales, teniendo una gran presencia en el sector de Salud & Bienestar y convirtiéndome en referente. Mi objetivo es guiarte e inspirarte en tu crecimiento personal. Deseo poder enseñar al mundo lo que cambió mi vida.

Posición de Yoga

Con la práctica diaria de Yoga…

Aumenta tu energía

Mejora tu estado de ánimo

Yoga para principiantes

Enfermas menos

Reduce estrés y ansiedad

Contenido Del Curso

  • ¿Qué es Yoga? Qué significa Yoga y al español a qué traduce.
  • ¿Cuál es la finalidad de practicar Yoga? Algunos beneficios que tiene la práctica de Yoga como el alivio de tensiones, paz interior y por qué se practica.
  • ¿Quién puede hacer Yoga? Terminamos con los estereotipos del Yoga.
  • ¿Cómo iniciar Yoga en casa? Qué necesitas para empezar, el espacio y el momento ideal.
  • Accesorios básicos de Yoga/el Mat de Yoga: Cuáles son los implementos que necesitas para hacer Yoga, consejos para elegir los mejores en el mercado.
  • Qué son Mudras: Aprende la técnica más popular para canalizar y transformar la energía por medio de gestos con las manos.
  • Qué es Pranayama: Técnicas para controlar la respiración y dirigir la energía a zonas específicas del cuerpo.El primer paso a la meditación.
  • Respiración Ujjayi: Escucha tu respiración para no escuchar tu mente. Te enseño cómo hacer la respiración.
  • Qué son Chakras: Los centros energéticos que se ubican a lo largo de nuestra columna vertebral, explicados uno a uno.
  • Secuencia básica de Yoga paso a paso: 12 posturas de Yoga que crean la secuencia más tradicional de la práctica, llamada saludo al sol.
  • ¿Qué es Savasana y por qué se hace en Yoga? La parte más importante de la práctica de Yoga porque relaja completamente tu sistema nervioso.
  • Yoga sin presión ni comparación: Libérate de las expectativas de la práctica y disfruta tu proceso.
  • Diferentes estilos de Yoga, encuentra el tuyo: Existe infinita variedad de estilos de Yoga. Dicen que hay un tipo de Yoga para cada uno solo tienes que encontrar el tuyo.
  • ¿Qué es Hatha Yoga? Explicación de la práctica más tradicional
  • 3 Clases prácticas de HathaYoga.
  • ¿Qué es Vinyasa Yoga? Explicación del estilo de Yoga
  • 3 Clases prácticas de VinyasaYoga
  • ¿Qué es Rumba Yoga? Explicación del estilo de Yoga
  • 3 Clases prácticas de Rumba Yoga
  • ¿Qué es Yin Yoga? Explicación del estilo de Yoga
  • 3 Clases prácticas de YinYoga
  • Cómo hacer tu práctica de Yoga segura en casa: Consejos para empezar a practicar Yoga en casa.
  • La importancia de la alimentación: Hablamos de la bio-individualidad.
  • Despedida

No son clases en vivo, no necesitas depender de horarios externos al tuyo, valoramos tu tiempo. Acomoda las clases a tu horario y hazlas a tu ritmo, tienes acceso ilimitado al curso.

¿QUÉ INCLUYE?

Curso de Yoga

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PRECIO ESPECIAL

$37 USD

 

¿Qué opinan algunos inscritos?

«Este curso me abrió una puerta hacia nuevos conocimientos, reflejados en el cuerpo y la mente.»

«El segundo o tercer día empecé a notar los cambios en mi cuerpo, mi ánimo subió. Este curso no solo me ayudó físicamente sino que también me genero un hábito y me sentí super acompañada por ella.»

«Noté cambios en mi cuerpo muy pronto, tengo más energía, me empezó a gustar lo que no me gustaba y todo esto lo conseguí gracias a la buena vibra de Kathe, las rutinas son cortas y son divertidas.»

¡Más de 1.200 personas le han dicho SÍ al cambio!, ¿Tú qué dices?

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Preguntas Frecuentes

  • Contamos con una gran variedad de formas de pago dependiendo tu país, lo puedes ver en la página de pago. Tienes 15 días para solicitar el reembolso, sin condiciones.

  • Este producto se comercializa con el apoyo de Hotmart.
  • Sí, no necesitas tener un rango de movilidad alto para poder practicar Yoga. De hecho, la práctica de Yoga constante es la que mejora tu flexibilidad.
  • Sí, puedes hacer el programa sin problema. Si estás embarazada y superas el primer trimestre de embarazo, te recomiendo buscar “Yoga para embarazadas”, ahí harás específicamente posturas de Yoga que necesitas en este ciclo. Si no superas el primer trimestre de embarazo, este programa es para ti.
  • Sí, puedes hacerlo si tus lesiones son leves o ya están recuperadas.
  • Sí, de hecho, en el programa te voy a enseñar características que debes tener en cuenta a la hora de elegir tus implementos de Yoga y no morir en el intento.
  • El curso está hecho para realizarlo entre 15 a 25 días. Pero tienes acceso completo ilimitado, podrás acceder al curso siempre que quieras.
  • El curso está pensado para que vayas de menos a más. Sigue el orden que verás en la plataforma, sin saltarte ningún vídeo o módulo. Al terminar el curso puedes repetir las clases que desees sin ningún orden. 
  • No, no son en vivo, es un curso listo para que lo explores. No necesitas contectarte a ninguna hora específica, así que puedes realizarlo en el día y la hora que te vaya mejor a ti.  
  • Las clases no son en vivo, son grabadas porque así empecé yo mi práctica de Yoga, con vídeos grabados en internet y nunca me he lesionado ni tenido problemas. Por eso defiendo este método de enseñanza y lo practico. Porque no son necesarias las clases en vivo para aprender de verdad.

    Además, tienes la opción de ir a tu ritmo y tienes acompañamiento personalizado al adquirir este curso enviándome tus fotos y vídeos de posturas de Yoga. 

  • Acceso completo ilimitado, podrás acceder al curso siempre que quieras.

  • Si tienes un cuerpo con un rango de movilidad normal y tienes la disposición por aprender, entonces este programa es para ti.

  • Sí, el Yoga te ayuda a adelgazar y tonificar, pero siempre acompañado de una buena alimentación y buenos hábitos.

  • No, son diferentes pero se complementan. El Yoga tiene movimiento, la Meditación no. 

  • No, este curso es el primer paso para lograr esas posturas. 

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